Bumbas kontrolēšana
Futbols: kontrolēt bumbu
Bumbas kontrole ir vissvarīgākā prasme futbolā. Lai spēlētu efektīvi, jums jāiemācās kontrolēt bumbu.
Pirmais pieskāriens
Vissvarīgākais pieskāriens, ko izdarīsit, kontrolējot bumbu, ir pirmais pieskāriens. Tas ir tad, kad jūs saņemat bumbu, ko jūs darāt ar to, kad pirmo reizi pieskaraties bumbai. Ideālā gadījumā jūs ar pirmo pieskārienu varēsiet paveikt kaut ko produktīvu. Vai nu piespēlē bumbu citam spēlētājam, vai arī virzi bumbu prom no aizsargiem uz vietu, kur vēlies doties. Tomēr dažreiz tas nav iespējams, un jums vispirms ir jāuztver bumba, jāpārvalda tā un pēc tam jāveic nākamais gājiens. Visiem futbola spēlētājiem vajadzētu praktizēt savu pirmo pieskārienu.
Bumbas slazdošana
Viens veids, kā iegūt kontroli pār sarežģītu bumbu, ir bumbas slazdošana vai “noķeršana”. Slazdošanas atslēga nedrīkst būt stingra. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat kājas, augšstilbus vai krūtis, lai aizturētu bumbu, koncepcija ir tāda pati.
Pieņemsim, piemēram, izmantojot kāju. Ieslodzot bumbu ar kāju, jūs vēlaties turēt kāju nekustīgu un pēc tam pārvietot to atpakaļ, kad bumba sit. Tādā veidā bumbai vajadzētu vienkārši apstāties. Jūs nevēlaties, lai bumba atlec no jūsu kājas un prom no sevis.
Pēdas
Mācīšanās izmantot kājas, lai kontrolētu bumbu, ir pirmais solis futbolā. Neatkarīgi no tā, kā driblēt, piespēlēt vai šaut bumbu, futbolam jūs izmantosiet kājas vairāk nekā jebkuru citu ķermeņa daļu. Jums vajadzētu praktizēt bumbas slazdošanu no zemes un no gaisa. Garāmbraucieni, šaušana un driblēšana var palīdzēt uzlabot spēju kontrolēt bumbu.
Ceļi un augšstilbi
Dažreiz jūs vienkārši nevarat nokļūt līdz bumbai ar kājām, bet jūs varat izmantot ceļgalus vai augšstilbus, lai slazdītu bumbu un kontrolētu to.
Krūtis
Ja bumba ir pārāk augsta, lai iesprostotu ar kājām vai kājām, varat izmantot krūtis. Jūs varat vai nu noķert vai iesprostot bumbu ar krūtīm, liekot tai nokrist jums priekšā, vai arī varat “izskriet” bumbai. Skrienot cauri bumbai, jūs varat izraisīt bumbas kustību virzienā, kurā vēlaties iet.
Galva
PIEZĪME. Mēs neiesakām bērniem praktizēt vai veikt galvenes. Daži ārsti un pētījumi liecina, ka atkārtoti sitieni ar galvu var izraisīt nopietnus ievainojumus. Tomēr šajā lapā mēs apspriežam galvenes, jo tās ir futbola sporta sastāvdaļa.
Ļoti augstām bumbām un dažreiz vārtu gūšanai varat izmantot galvu. Labākā vieta, kur izveidot savienojumu ar bumbu, ir pieres vidū. Jūs varat izmantot galvu, lai aizturētu bumbu, nodotu to citam komandas biedram un pat gūtu piespēli vai stūra sitienu.
Vairāk futbola saišu:
