Kā pārbaudīt, vai jums neizkrīt pārāk daudz matu

  Vīrietis pārbauda savu matu līniju spogulī
Foto: Shutterstock (Shutterstock)

Var būt satraucoši, skatoties uz savu ķemmi vai dušas notekas vāku un redzot matu kamolu. Tas var ne tikai aizsprostot jūsu caurules, bet arī likt jums uztraukties, ka tā ir nopietnas matu izkrišanas pazīme. Taču iespējams, ka tas, ko jūs redzat, nav nekas, par ko būtu jāuztraucas, un, ja vēlaties būt pārliecināts, ir vienkārši veidi, kā pārbaudīt, vai matu izkrišana nav normāla, neapmeklējot ārstu.


Vidējais cilvēks kaut kur zaudē no 50 līdz 100 matu šķipsnām dienā , saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem. Jā, tas ir daudz, tāpēc nekrītiet panikā, ja savā vannas istabā redzat dažus pavedienus.

Matu izkrišana pret matu izkrišanu

Kamēr mēs runājam par tēmu, pastāv atšķirība starp matu izkrišanu un matiem izliešana . AAD norāda, ka matu izkrišana vai īslaicīga nedaudz vairāk matu izkrišana nekā parasti ir pilnīgi normāla parādība un parasti notiek pēc nopietna dzīves stresa vai ķermeņa izmaiņām, piemēram, svara zaudēšanas 20 mārciņas vai vairāk, dzemdībām, augsta drudža, aiziešanas. kontracepcijas tabletes, vai rūpes par mīļoto. Pārmērīga matu izkrišana parasti ilgst sešus līdz deviņus mēnešus, un pēc tam jūsu matu augšana un matu izkrišana atgriežas normālā līmenī.

Mati zaudējums, no otras puses, tas ir tad, kad notiek kaut kas, kas faktiski aptur jūsu matu augšanu, skaidro AAD. Tā piemēri ir iedzimta matu izkrišana, matu izkrišana tādu medikamentu kā ķīmijterapijas dēļ, skarbu matu kopšanas līdzekļu lietošana vai piespiešana pašam izraut matus. Šādos gadījumos mati neataugs, līdz izzudīs cēlonis, lai gan tas nav iespējams visos gadījumos (t.i., ja vainojama ģenētika). Ja jums joprojām ir jautājumi par atšķirību starp matu izkrišanu un matu izkrišanu, ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

Tomēr, ja vēlaties pārbaudīt savu matu izkrišanas ātrumu, šeit ir divi veidi, kā to izdarīt:


Vilkšanas tests

Lai veiktu vienkāršu pārbaudi mājās, Dr. Džeimss K. Marota iesaka jums paņemiet apmēram 60 matiņus starp pirkstiem un nedaudz pavelciet kā tu izbrauc ar pirkstiem caur matiem. Ir normāli, ja plaukstā redzat piecus līdz astoņus matiņus. Tomēr, ja jums ir 15 līdz 20 mati, jūs varētu izkrist vairāk matu nekā parasti. Marota skaidro :

'Lielākajai daļai jūsu galvas 90 procenti matu ir augšanas fāzē, bet apmēram 10 procenti matu atrodas' atpūtas fāzē, kas nozīmē, ka 10 procenti matu izkritīs un atstās vietu jaunu matu augšanai noteiktā laikā. laika periods. Ja jūs zaudējat vairāk nekā 15 matiņus vienā vilkšanā, tas, visticamāk, nozīmē, ka vairāk nekā 10 procenti matu uz jūsu galvas atrodas “atpūtas” fāzē.


Ķemmes pārbaude

Izmēģiniet vēl vienu pārbaudi: Pirms mazgāšanas ar šampūnu vienu minūti ķemmējiet no galvas augšdaļas uz priekšu uz galvas ādas priekšpusi. Dariet to, noliecoties pār gaiši krāsainu palagu, pēc tam saskaitiet matiņus uz palaga. Saskaņā ar pētījumu publicēts žurnālā Journal of the American Medical Association: Dermatology , jums vajadzētu redzēt apmēram 10 matiņus. Ja redzat vairāk, iespējams, jums ir pārmērīga matu izkrišana.

Protams, abām šīm metodēm ir daži brīdinājumi, tostarp tas, ka šie skaitļi ir aptuveni un var atšķirties cilvēkiem ar dažāda veida matiem. Arī mēs novecojot, ir tendence zaudēt vairāk matu , kas atkal ir normāli. Bet vispārējā ideja ir iegūt pamatlīniju savai galvai, lai jūs varētu noteikt, kad jūsu matu izkrišana ir kļuvusi sliktāka.


Šis stāsts sākotnēji tika publicēts 2016. gada novembrī un atjaunināts 2020. gada 2. decembrī, lai veiktu kopēšanu un saskaņotu saturu ar pašreizējām Lifehacker stila vadlīnijām.