Kāpēc “Lēnā izbalēšana” ir sliktāka nekā mānīšanās

Daudzi cilvēki nespēj pārdzīvot šķiršanās konfrontāciju, tāpēc viņi var piedāvāt neskaidru solījumu turpināt attiecības, veicot virkni nesaistošu uzvedumu. Būtībā viņiem, iespējams, galu galā būs laiks jums, taču patiesībā viņi cer, ka attiecības pamazām izzudīs, bez nepieciešamības pilnībā izjust lietas.

Šī ir lēnas izbalēšanas māksla, un to, iespējams, esat pieredzējis. Un, lai gan spoku veidošanās, kas ir nepatīkama, var būt kaitinošas spokos, lēnā izbalēšana var būt vēl sarežģītāka.

Kas ir lēnā izbalēšana?

Iespējams, jūs mēģināt sazināties ar kādu sviedru vai pat platonisku draugu vai paziņu, taču katra nosūtītā vēstule sniedz neskaidru, nesaistošu atbildi. Tikai viena pāra puse zina, ka attiecības ir dzīvības atbalsta, viņi vienkārši nevēlas dalīties savās patiesajās jūtās. Rezultāts ir mulsinošs pusei, kura tiek noraidīta, galvenokārt tāpēc, ka viņiem ir jāatšifrē visi signāli un jāsavieno punkti, lai atklātu, ka tie tiek izmesti.

Dr Paulette Sherman, psiholoģe un autore Svēto pirts grāmata un saimnieks Mīlestības psihologs Podcast apraide, stāsta Lifehacker, ka lēnas izbalēšanas aktā ir cieņas trūkums pret personu, kas tiek noraidīta.

Gluži pretēji, viņa paskaidroja, kāpēc jums vajadzētu šķirties ar kādu savādāk, rakstot:

Jūs varat izturēties pret viņiem tā, kā jūs vēlētos, lai izturas pret jums. Jums nav jāiedziļinās detaļās, bet jūs varat teikt, ka, jūsuprāt, tas nav labs mačs un tas neizdosies. Tādā veidā viņi var turpināt savu dzīvi.

Tā ir taisnība, ka ir grūti tikt galā gan ar spoku veidošanu, gan lēnu izbalēšanu, taču vismaz, ja tiek izmantota spoku veidošanās, katra īsziņa un tālruņa zvans tiek nosūtīts tukšumā. Gluži pretēji, lēna izbalēšana rada cerības ilūziju, taču šīs cerības vienmēr tiek sagrautas.

Šermens atzīmē, ka, runājot par abiem, spoku veidošanās, iespējams, ir mazākais no diviem ļaunumiem. Viņa raksta:

Tie ir gan sāpīgi, gan mulsinoši otram cilvēkam. Bet, ņemot vērā izvēli, iespējams, ka spoku veidošana uzvedībā skaidri parāda, ka persona vairs nav ieinteresēta un dodas tālāk.

Labās ziņas ir tādas, ka, ja jūs mēģināt izbeigt gadījuma attiecības, jūsu šķiršanās nav jāīsteno. Ir vairāk nekā pareizi izteikt savas jūtas īsziņā vai ātrā tālruņa zvanā. Ja runa ir par nopietnākām un apņēmīgākām attiecībām, kas veidotas gadu gaitā, tad, protams, šķiršanās attaisno sarunu aci pret aci.

Vai draudzībā notiek lēna izbalēšana?

Šis rituāls var attiekties arī uz platoniskām attiecībām. Varētu šķist, ka ir iespējams pakāpeniski attālināties no drauga, jo draudzība parasti nav saistīta ar tādu pašu neaizsargātību un apņemšanos. Bet ir iespējams atjaunot draudzību ar nelielu uzturēšanu, nevis ķerties pie lēnas izbalēšanas, kad jūtat, ka jūsu dzīve atšķiras no drauga.

'Ja tas ir labs draugs, var būt gan neērti, gan svarīgi izpaust savas jūtas, lai viņi zinātu, kāpēc jūsu uzvedība un lojalitāte ir mainījusies,' saka Šermens. 'Var būt veids, kā to atrisināt kopā vai vienoties mainīt jūsu attiecību līmeni un saprast, kāpēc.'

Tā vietā, lai baidītos no iespējamā drauga sprieduma, labāk ir būt atklātam, saka Šermens. Lēnā izzušana nekad nav īsti laipns vai empātisks veids, kā saraut attiecības ar romantisku partneri, un draudzības attiecības neatšķiras.