Vieglatlētikas sacensības

Vieglatlētika: Lēkšanas pasākumi

Tāpat kā skriešanas sacīkstes, arī lekšanas sacensības, šķiet, ir daļa no mūsu DNS jau no bērnības. Mums patīk redzēt, cik augstu un tālu mēs varam izlēkt un kurš to spēj vislabāk. Ir četri galvenie vieglatlētikas sacensības. Šeit ir katras apraksts:

Augstlēkšana

Augstlēkšanas sacensībās sportistam sākas skriešanas starts un viņam ir jāpārlēk pāri stienim, to nenogāžot. Viņi nolaižas uz liela mīksta spilvena. Tāpat kā daudzos vieglatlētikas pasākumos, arī šajā sporta veidā veiksmīgai veikšanai ir galvenais elements, kas šajā gadījumā ir spēja uzlēkt augstu, taču ļoti svarīga ir arī tehnika. Svarīgi ir laiks un pēdu atstāšana pareizajā vietā, kā arī tas, kā jūs saliekat ķermeni, ejot pāri joslai.

Gadu gaitā augstlēkšanā tika izmantotas daudzas metodes, taču pašreizējo un visveiksmīgāko sauc par Fosberijas flopu. Fosbury Flop tehnika ietver vadīšanu ar galvu virs stieņa (salīdzinot ar vadīšanu ar kājām) un pagriešanu tā, lai mugura būtu pret zemi un vistuvāk joslai, kad iet tai pāri. Pēc tam džemperi nolaižas uz muguras.

Tāllēkšana

Tāpat kā daudzi lauka notikumi, arī tāllēkšana prasa vairāk prasmju un tehnikas nekā tikai spēja lēkt. Vispirms sportistam jābūt labam ātrumam, kad viņi sprinta pa skrejceļu, lai sagatavotos lēcienam; pēc tam viņu skrējiena beigās jābūt ļoti labam kāju darbam, lai viņi varētu startēt pēc iespējas tuvāk līnijai, nepārsniedzot līniju un nekļūdoties; treškārt, viņiem jāveic labs lēciens; un visbeidzot viņiem jābūt pareizai formai gaisā un piezemēšanās vietā. Visas šīs metodes un prasmes ir jāizpilda līdz pilnībai, lai iegūtu labu tāllēkšanu.



Tāllēkšana ir bijis populārs vieglatlētikas pasākums kopš Senās Grieķijas olimpiskajām spēlēm. Pašreizējais vīriešu pasaules rekords ir Maiks Pauels - 29,4 pēdas. Tas ir viens lēciens!

Kārtslēkšana

Lai gan visiem lauka notikumiem ir nepieciešama tehnika, lai izceltos, kārtslēkšana var būt visgrūtāk apgūt. Šajā vieglatlētikas pasākumā sportists skrien pa trasi, vienā galā turot stieni. Skrējiena beigās augs stieņa tālu iekšpusē ir metāla kastē zemē, un pēc tam virzieties uz augšu un virs augsta stieņa, lai iegūtu augstumu, izmantojot gan lēcienu, gan stieņa atsperi. Viņiem jātiek pāri latai, to nenogāžot. Tad drošībai viņi nolaižas uz liela mīksta matrača. Kārtslēkšanas pasaules rekords ir virs 6 m (vairāk nekā 20 pēdas!), Un tā īpašnieks ir Sergejs Bubka, iespējams, visu laiku lielākais sportists.

Trīskāršais lēciens

Trīskāršais lēciens ir līdzīgs tāllēkšanai, taču ir trīs apvienoti lēcieni, kas iekļaujas kopējā garumā. Tos sauc par apiņu, soli un lēcienu. Sportists vispirms noskries pa trasi, iegūstot ātrumu; lēciena vai pacelšanās punkta sākumā viņi lēks no vienas kājas un piezemēsies tai pašai pēdai (lēciens); pēc tam viņi atkal lec, šoreiz nolaižoties uz pretējās kājas (solis); pēc tam viņi lec cik vien tālu var un piezemējas uz abām kājām (lec).

Skriešanas pasākumi
Lēkšanas pasākumi
Mešanas pasākumi
Vieglatlētika atbilst
IAAF
Vieglatlētikas vārdnīca un noteikumi

Sportisti
Džesijs Ouvens
Džekija Džonere-Kersija
Usins Bolts
Karls Lūiss
Kenenisa Bekele